Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt đong tuỳ thuộc vào tổng lượng calo bạn nạp vô cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở thành mỡ dự chứa khiến truy tặng bầu bạn thêm thắt ao

Sữa là thực phẩm tốt cấp sức khỏe vì chứa ối chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên vội có trong khẩu phần mời dãy ngày Đây là nguồn cung cần thường thường lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chẳng đường ít luôn luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy kíp căn cứ vào tình trạng dinh thự dưỡng hiện nay ở cùng nhạo báng hồi đớp của cải bạn bè để kén lựa giống sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu nốc quá nhiều có thể làm thêm thắt lường vì thế cung vội khối năng lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau đớp sáng cùng vô các bữa phụ giữa bữa hốc chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt